” الليمونة الدافئة”
يستطيع الليمون الحار ان يقتل الخلايا السرطانية…
إقطع الليمونة إلى ثلاثة قطع وضعها في كوب ثم أسكب الماء الساخن عليها واشربها يوميا ، فستصبح (مياه قلوية ) ولذلك فوائد منها
اولا: أن الليمون الحار يستطيع إطلاق مادة حلوة مُرَّة مضادة لخلايا السرطان ..وتلك سيقوم بتدمير الخلايا الخبيثة ولن يؤثر على الخلايا السليمة
ثانياً: الأحماض وأحادي حمض الكربوليك في عصير الليمون يمكن ان ينظم إرتفاع ضغط الدم ويحمي من ضيق الشرايين وضبط الدورة الدموية، ويقلل تجلط الدم وفى نهاية المقال سأرد فوائده الأخرى
ولمعرفة الفرق بين العصير والنكتار والشراب؟
1-العصير الطبيعي
يعتبر هذا النوع من أقل العصائر المصنعة ضررا لإحتوائه على نسبة متوسطة من السكر والمواد الحافظة وباقي الكمية هي من الفاكهة 80% فاكهة))
2-عصير النكار (عصير صناعي)
هذا النوع يعتبر أكثر ضررا من سابقه حيث أنه يحتوي على 70% من المواد الحافظة والسكر (30% فاكهة فقط))
3-العصير الشراب
وهو عبارة عن بودرة مصنعة بالنكهة التى تحل بالماء وهو أخطر أنواع العصير وأشدها ضررا على الإنسان حيث يحتوي على مالا يقل عن 90% من المواد الحافظة والسكر والنكهات الصناعية والمحليات وهو واحد من أسوء الإختيارات إذا كنتِ تبحث عن صحة أسرتك ويحتوي على (10% فقط من الفاكهة الطبيعية)
أما أسوأ خيارات المشروبات فتأتي على رأس القائمة المشروبات التي على شكل بودرة (ولن نذكر أسماءها ) والتي لها عدة نكهات، فبعضها بنكهة البرتقال أو المنجا أو الأناناس أو الليمون… الخ. وتلك المنتجات ليست عصيرات في الواقع بل هي مشروبات، أي مستحضرات مصنعّة بالكامل ليس فيها من الفاكهة الحقيقية شيء سوى النكهة والإسم، فهي مكونة من منكهات وألوان ومواد حافظة وماء والكثير الكثير من السكر المكرر ومكوناتها ككل تضر بصحة الكبار والصغار….
ومعظم أنواع تلك المشروبات عليها ملصق يقول إن كأساً منها يوفر حاجة الجسم من فيتامين ج مثلاً، او يوفر حاجة الجسم من الكالسيوم أو غيرها من الفيتامينات والمعادن
ولكن تناولها يضر أكثر مما ينفع بسبب تركيبتها المصنّعة وبسبب تركيبة الفيتامينات المصنّعة التي تضاف إليها والتي قد لا يمتص الجسم منها أكثر من 6% مما يجعل شربها حِملا ثقيلا على الجهاز الهضمي لا لزوم له
ولا يمكن أن يرقى شربها بأي حال من الأحوال إلى تناول الفاكهة الحقيقية الطازجة التي بها الألياف التي تعين الجسم على تمثيل الفيتامينات التي فيها.
والماء مع الليمون إما:
بإضافة شريحة من الليمون على كوب من الماء أو يستحسن ضرب الليمونة بقشرها في الخلاط مع الماء … فشرب الماء بالليمون كل يوم له العديد من الفوائد الصحية ومنها أنه
- يكافح الشيخوخة:
نحن جميعاً نتقدم في العمر لكن هذا لا يعني أنه يجب علينا أن نتقبل الجلد المترهل. بفضل الكميات الكبيرة من فيتامين سي، فالماء بالليمون يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة ويقلل من العيوب، والأخاديد العميقة، والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يساعد على منع حب الشباب:
فيمكن أن يساعد شرب كميات جيدة من الماء بالليمون على شفاء بشرتك من الداخل.
مع ملاحظة أن هذا لا يعني أن حب الشباب والرؤوس السوداء والبقع الجلدية الأخرى ستختفي تمامًا،
- شعر أقوى وأكثر صحة:
فيساعد ماء الليمون على الحفاظ على صحة شعرك. كما تعزز الخصائص الجيدة في الليمون جذور الشعر، مما يساعد على نمو الشعر الجديد. فماء الليمون له خاصية قابضة يمكن أن تساعد في تقليل دهون الشعر،
- شفاء أسرع من المرض:
فإذا كان لديك نزيف في اللثة؟ املأ كوبًا بماء فاتر وأضف عصير الليمون. ستلاحظ أن النزيف سيقف بعد دقيقة من المضمضة. يساعد هذا التأثير المطهر لماء الليمون أيضًا على الشفاء من المرض.
كما يساعد ماء الليمون على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الغير مرغوبة
- يعزز الهضم:
فالإنتفاخ أو آلام البطن خذ لها كوبًا من الماء الفاتر مع عصير الليمون، اذ يمكن أن يساعد ذلك في تعزيز عملية الهضم، مما يجعل التقلصات أو الألم يختفي بسرعة.
كما يعمل شرب الماء والليمون الدافئ أو الساخن على الريق على تليين وتحريك الجهاز الهضمي، ومنع حدوث الإمساك.
- صحة الكلى:
نعلم جميعًا أن شرب كمية كافية من الماء مفيد لكليتنا. ولكن هل تعلم أن شرب ماء بالليمون يجعل كليتنا أكثر صحة؟ لأن الليمون يساعد على إخراج السموم من أجسامنا بشكل أسرع.
كماويمنع حمض الستريك (Citric acid) الموجود في الليمون من تشكّل حصى الكلى
- تعزيز جهاز المناعة:
الليمون غني بفيتامين سي وبالتالي يمكن أن يوفر تعزيزًا كبيرًا لجهاز المناعة لدينا ويعمل على تقويته فيساعدك على منع أو مكافحة الأمراض.
- تحسين الرئة:
إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة في الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، فيمكن أن يساعدك ماء الليمون فى تحسين الأمر .
9- يحسّن شرب الماء والليمون النَفَس وينعشه، ويمنع حدوث رائحة الفم الكريهة:
الناجمة عن تناول الأطعمة ذات الروائح القوية كالثوم، والبصل، أو السمك، لذا يُنصح بشرب كوب من الماء والليمون بعد تناول هذه الوجبات،
وينصح به قبل الإفطار، حيث يُعتقد أنّ الليمون يحفّز إفراز اللعاب، والماء يمنع جفاف الفم، مما يعني إزالة رائحة الفم الكريهة الناجمة عن نمو الزائد البكتيريا أثناء الليل أو النوم
10- الوقاية من السرطان:
يتميز مشروب الماء بالليمون بإحتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة تسمى الفلافونويد، حيث تتميز بقدرتها على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، ما يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
11- مفيد لمرضى الضغط:
يساعد البوتاسيوم المتوفر بالليمون على تنشيط الدورة الدموية، لذلك يعتبر عصيره من المشروبات المفيدة لصحة مرضى الضغط، ولأنه يحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما والسكتات الدماغية.
12- فقدان الوزن:
المواظبة على كوب من مشروب الماء بالليمون من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن الزائد، لإحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تعزز عملية الأيض، ومما يساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ولكن يجب الحرص على عدم تحليته بالسكر، حتى لا يصبح له نتائج عكسية على الصحة.
13-ضبط نسبة السكر بالدم:
يعمل مشروب الماء بالليمون على ضبط نسبة السكر بالدم، عن طريق تنظيم عمل الإنسولين بالجسم، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكري بتناوله، خاصةً أنهم من الفئات التي تعاني من ضعف الجهاز المناعي.
14-الحد من الأنيميا:
يساعد مشروب الماء بالليمون على الوقاية من الأنيميا، لإحتوائه على فيتامين ج، الذي يحفز الجسم على إمتصاص الحديد المتوفر بالأطعمة على أكمل وجه، لذلك فهو من المشروبات المفيدة لصحة الأطفال……
